OPIS DIETY
Dieta Keto
Dieta ułożona ze składników niskowęglowodanowych. Tak aby rozkład makroskładników mieścił się w przedziałach: węglowodany 5-10 % tłuszcze 65-70% białko 20-25%.
Dieta ketogeniczna jest dietą wysokotłuszczową z umiarkowaną podażą białka. Należy pamiętać, że osoby chore, bądź z różnego rodzaju schorzeniami powinny swoją dietę każdorazowo konsultować z lekarzem prowadzącym i dietetykiem. Przez wysoką zawartość tłuszczu dieta może powodować wzmożoną pracę wątroby i nerek.
Obejmuje 4 posiłki dziennie (śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja). Składa się z owoców jagodowych, warzyw niskoskrobiowych, mięsa i ryb, nabiału, jaj, nasion, orzechów, pestek i różnego rodzaju olejów roślinnych. Komponujemy posiłki tak, aby zawsze były smaczne i świeże.